|
Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and did not meet some activity goals. 514kcal deficit // BF↓0.3%
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1730 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 114,24g | Hh: 216,07g.
Aamiainen: Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kashi GOLEAN Original Cereal. Päivällinen: Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Beef Meatballs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Barilla Protein Plus Angel Hair. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|