|
Jess💪
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1535 kcal
|
Rasva: 82,71g | Prot: 109,33g | Hh: 82,87g.
Aamiainen: Maitokahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja Punaherukka, Marja-Aronia, Alpro Soya Maustamaton Jugurtti. Lounas: Maitokahvi, Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Kermajuusto, Pirkka Papusekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Meetvursti, Pirkka Tomaatti, Kaali, Pirkka Pesto. Välipalat/Muut: Elixi Pellavansiemenrouhe, Punaherukka, Marja-Aronia, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kahvi, Chiquita Banaani, Cashewpähkinät, Urtekram Luomu Tahini. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|