Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1581 kcal
|
Rasva: 72,40g | Prot: 111,81g | Hh: 122,17g.
Aamiainen: Jalapeno Peppers, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Chicken Thigh. Päivällinen: Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Barilla Protein Plus Angel Hair, Beef Meatballs, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Kraft Zesty Italian Anything Dressing. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a Happy Tuesday John!👍
09 maalis 21 jäseneltä: Shrewdness
|
09 maalis 21 jäseneltä: SB 428
|
09 maalis 21 jäseneltä: SB 428
|
Thanks Shrewdness and Sheilabutler!!!
10 maalis 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|