|
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1139 kcal
|
Rasva: 64,00g | Prot: 61,00g | Hh: 41,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Kroger Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|