Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1793 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 116,13g | Hh: 205,27g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kashi GOLEAN Original Cereal, Best Yet Mixed Berries, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). Lounas: Mission Tortilla Rounds, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Tilapia Fillets, Shrimp, Mission Yellow Corn Tortillas. Päivällinen: Whole Milk, Cornbread (from Mix), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Fried Battered Cod. Välipalat/Muut: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Cupcake Cake without Icing, Girl Scout Cookies Caramel DeLites. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
11 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
11 maalis 21 jäseneltä: br_e_co
|
Thanks Jenny and br_e_co!!!
11 maalis 21 jäseneltä: John10251
|
11 maalis 21 jäseneltä: HCB
|
11 maalis 21 jäseneltä: SB 428
|
Thanks Thanks HCB and Sheilabutler!!!
13 maalis 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|