Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2022 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 225,02g | Hh: 164,56g.
Aamiainen: Морковь, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. Lounas: Восход Хлеб Минский Особый, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Минтай Жареный. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго, Зелёное Село Творог Обезжиренный . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|