Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1105 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 75,32g | Hh: 111,17g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Keitetty Kananmuna, HK Maksamakkara, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Appelsiinit, Arla 1% Viili. Päivällinen: Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Arla Rasvaton AB-Piimä, Pirkka Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Valio Mozzarella Juustoraaste, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Kesäkurpitsa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|