Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1799 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 111,87g | Hh: 185,35g.
Aamiainen: Valio Vadelmakeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Arki Raejuusto. Lounas: Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Makkarakeitto. Päivällinen: Pirkka Meetvursti, X-Tra Juustoraaste 23%, Santa Maria Original Soft Tortilla, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Välipalat/Muut: Lohilo Chocolate Brownie, Oululainen Reissumies Kaura, Omenat, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|