Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2450 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 71,96g | Hh: 177,77g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: White Rice, Zippy's Chicken Katsu, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Gose Beer. Välipalat/Muut: M&M's Peanut (One Piece - estimate). lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
12 maalis 21 jäseneltä: Throughhisblueberryeyes
|
Yeah some weeks are flat. Consistency will get us where we want to go.
12 maalis 21 jäseneltä: br_e_co
|
Good morning br_e_co, have a great day! 💛
12 maalis 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
good morning, Shir, thank you - you have a great day too!
12 maalis 21 jäseneltä: br_e_co
|
No gain thats good keep going 😊
15 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
15 maalis 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|