|
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2664 kcal
|
Rasva: 139,38g | Prot: 142,25g | Hh: 174,31g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Chicken Breast, Glory Foods Collard Greens, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Tic Tac Tic Tac, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Southern Grove Toffee Peanuts. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
You have a great day as well! ☀️
12 maalis 21 jäseneltä: Lgierloff
|
12 maalis 21 jäseneltä: HCB
|
Yes...You too have a great day!
12 maalis 21 jäseneltä: Augusta888
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|