Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1484 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 124,25g | Hh: 89,74g.
Aamiainen: Great Value Salsa Verde Cantina Style, Kroger Mild Country Sausage, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jalapeno Peppers. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Specially Selected Shrimp & Crab Ravioli, Chicken Salad. Välipalat/Muut: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Cupcake Cake without Icing. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|