|
kohta pari viikkoa ylläpitoa ilman ruokien merkitsemistä.. Kävin inBody mittauksessa. vuoden alussa rasva% 20,4. Nyt 13,7. Lihasmassa pysynyt samana joten projekti ollut onnistunut💪
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|