Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1283 kcal
|
Rasva: 64,64g | Prot: 25,20g | Hh: 149,40g.
Aamiainen: Apples (Without Skin) . Lounas: Valio Kinkkupiirakka, Laitilan Leipä Toscakakku. Päivällinen: Wursti Korppukinkku, Elonen Marjainen Kääretorttu, Moilas Gluteeniton Sämpylä. Välipalat/Muut: Fazer Big Texas Pulla, Ed Green Light, Fazer Jim, Fazer Fazerina. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenhilla
|