Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
3301 kcal
|
Rasva: 80,87g | Prot: 224,87g | Hh: 371,92g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Fazer Real Kaura, Atria Saunapalvi. Lounas: Dr. Oetker Vanilja-Aromi, Rainbow Omenasose, Star Nutrition Whey-80 Banana, Pirkka Suomalainen Omena, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Finax Psyllium, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Suola, Kaneli. Päivällinen: Chiquita Banaani, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Lettuhillo, Rainbow Riisikakku. Välipalat/Muut: Highly Branched Cyclic Dextrin, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Amino BCAA, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|