Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
2024 kcal
|
Rasva: 123,94g | Prot: 104,55g | Hh: 138,36g.
Aamiainen: Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Elovena Kaurahiutale, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kaalikeitto, Wursti Siskonmakkara. Päivällinen: Kotimaista Leipäjuusto. Välipalat/Muut: Kotimaista Leipäjuusto, Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
pelto - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|