Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1357 kcal
|
Rasva: 98,95g | Prot: 58,41g | Hh: 62,56g.
Aamiainen: Milbona Emmental, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Keiju 3 Öljyä, Keto Vhh Ruohosipulibageli, Sokeri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Ketopizza, Milbona Creme Fraiche, Kaali. Päivällinen: Milbona Creme Fraiche, Kaali, Pouttu Ryynimakkara. Välipalat/Muut: Kaali, Castello Valkohomejuusto, Keto-Pannari, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|