|
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1769 kcal
|
Rasva: 86,15g | Prot: 103,46g | Hh: 148,76g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Whole Milk, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Boar's Head Corned Beef Top Round, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Kroger Swiss Cheese Slices. Päivällinen: French's Classic Yellow Mustard, Jasmine Rice (Cooked), Cooked Beets (from Fresh), Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Great Value Italian Cut Green Beans, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Välipalat/Muut: Great Value Saltine Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Dried Prune, Girl Scout Cookies Caramel DeLites. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a great day be blessed 😊
16 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
Have an awesome week John!
16 maalis 21 jäseneltä: Augusta888
|
Thanks, Jenny and Augusta!!! Please do the same!!!
16 maalis 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|