|
Paino laskee hiljalleen. Mukavinta tässä on kokkailu. Vuorotteluvapaalla.
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1002 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 76,03g | Hh: 55,74g.
Aamiainen: Lidl Appelsiinitäysmehu, Creme Bonjour Tuorejuusto With Parmesan, Hermesetas Stevia Sweet Crystal, HK Ohuen Ohut Broilerin Filee, Keto-Pannari, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Savupekoni, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Leroy Kylmäsavulohi, Keto Vhh Ruohosipulibageli, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Tomaatti, Leroy Kylmäsavulohi, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Savupekoni, Kesäkurpitsa, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|