Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1251 kcal
|
Rasva: 7,89g | Prot: 91,31g | Hh: 195,20g.
Aamiainen: Rainbow Mansikka, Star Nutrition Supreme Casein Strawberry Milkshake, Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Psyllium. Lounas: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Highly Branched Cyclic Dextrin, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Amino BCAA, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. Päivällinen: Chiquita Banaani, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Lettuhillo, O'boy Kaakaojuomajauhe, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|