Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
2414 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 120,66g | Hh: 322,43g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mandariini, Valio Mustikka Jogurtti. Lounas: Majoneesi, Findus Filee Kalapuikot. Päivällinen: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kevytmaito (2%), Blå Band Pippurikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Mysli, Fitness Murot. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matrix1978
|