Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
2229 kcal
|
Rasva: 77,49g | Prot: 175,94g | Hh: 192,00g.
Aamiainen: Marabou Premium 86% Cocoa, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi, Banaanit. Lounas: Saarioinen Jauhelihapizza. Päivällinen: Fast Sports Nutrition 50 Protein Shake Vanilla. Välipalat/Muut: Atria Kunnon Herkkulenkki, HK Maksamakkara, Vaasan Ruispalat, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pouttu Palvikinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pouttu Palvikinkku. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|