Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1317 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 86,83g | Hh: 97,95g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Cucumber (Peeled), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Kroger Honeycrisp Apple, Boar's Head Tavern Ham, Simple Truth No Sugar Uncured Hardwood Smoked Bacon, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. Päivällinen: White Rice, Zippy's Chicken Katsu. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 29 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|