Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1660 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 41,56g | Hh: 182,67g.
Aamiainen: Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Suippopaprika, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Kurkku, Vihreä Tee. Lounas: Rainbow Varsiselleri, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Järvikylä Ruohosipuli, Täysjyväriisi, Järvikylä Jääsalaatti, Oliiviöljy. Päivällinen: Pirkka Suippopaprika, Punaviini, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Uunijuurekset, Kurkku, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Järvikylä Jääsalaatti, Kevätsipulit, Oliiviöljy, Mustapippuri. Välipalat/Muut: Creme Bonjour Valkosipulituorejuusto, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Porkkanat, Lipton Forest Fruit Tee, Läkerol Licorice Seasalt, Purukumi (Sokeroitu). lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Repekka78
|