Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2848 kcal
|
Rasva: 64,62g | Prot: 231,79g | Hh: 310,19g.
Aamiainen: Ruokasooda, Makeutusaineet (Sukraloosi), Suklaasiirappi, Rainbow Kaakao, Star Nutrition Whey-80 Belgian Chocolate Flavour, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Rainbow Omenasose. Lounas: Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Rainbow Riisikakku, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Päivällinen: Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate , Rainbow Omenasose, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Urtekram Kookoskuitujauho, Rainbow Kaakao, Finax Psyllium, Kananmunan Valkuainen, Makeutusaineet (Sukraloosi), Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti). Välipalat/Muut: Ingman Creamy Mudcake, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Haribo Chamallows, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|