|
Jee, suunta oikea 🥰
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1513 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 82,55g | Hh: 166,86g.
Aamiainen: Danone Actimel, Paprika (Punainen), Salaatti, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Valio Mustaleima, Oivariini Vähärasvaisempi , Ullan Pakari Kaurajuntta. Lounas: Novelle Kivennäisvesi Citronelle, Paprika (Punainen), Vihersalaatti, Oululainen Jälkiuunipala, Valkosipuli, Kuusamon Mustaleima Emmental, Pinaatti, Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Valio Rasvaton Maito, Ullan Pakari Kaurajuntta, Vihersalaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Mifu tomaattikastike. Välipalat/Muut: Omenat, Mandariini, Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|