|
Arkadaşlar merhaba maalesef psikolojik bir Tramvay ile alınmış kilolar çok ama çok üzgünüm ama diyetime devam etmek zorundayım hiç motivasyonum yok ama başarmak zorundayım çünkü 3 çocuğum var da onlar için güzel bir anne olmak zorundayım Tabii ki eşim için de güzel bir kadın lütfen ama lütfen nasıl zayıfladığımızı konusunda bana bir tavsiye edermisiniz sizlere Azerbaycan'dan katılıyorum Türkçe iyi konuşamıyorum farkındayım ama desteklerinizi bekliyorum böyle durumlarda Ne yaptığınızı öğrenmek istiyorum hepinize Şimdiden teşekkürler😍😍
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1198 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 65,47g | Hh: 109,51g.
Aamiainen: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. Päivällinen: Kıymalı Pide, Peynirli Pide. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|