|
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2121 kcal
|
Rasva: 121,20g | Prot: 86,32g | Hh: 133,71g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Qdoba Mexican Grill Guacamole (Cup), Fried Egg, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Part Skim Mozzarella Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Tic Tac Tic Tac, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
19 maalis 21 jäseneltä: _bec_ca
|
Nice work! Let's go! #180sbaby!
19 maalis 21 jäseneltä: jimmiepop
|
19 maalis 21 jäseneltä: adefwebserver
|
@jimmiepop - Just *trying* to keep up with you 😬😁🙌🏾
19 maalis 21 jäseneltä: adefwebserver
|
Have a blessed weekend ade! 😉
19 maalis 21 jäseneltä: Augusta888
|
Weather must be better where you live
19 maalis 21 jäseneltä: HCB
|
20 maalis 21 jäseneltä: adefwebserver
|
@HCB - Yes, but it-has-been-cold 🥶
20 maalis 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|