Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2211 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 123,85g | Hh: 241,23g.
Aamiainen: Banaanit. Lounas: Saarioinen Jauhelihapizza. Päivällinen: Pouttu Palvikinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Atria Kunnon Herkkulenkki. Välipalat/Muut: Malaco Hedelmä Aakkoset, Fazer Amica Jauhelihamureketta, Pannari, Tasangon Kaneli Ässä. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|