Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1699 kcal
|
Rasva: 76,38g | Prot: 62,78g | Hh: 192,61g.
Aamiainen: Tereyağı, Muz, Bal, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Dost Tam Yağlı Süt. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Bim Patito Pesto Çeşnili Cips, Bim Çokkolata, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|