|
Day 115: Daily Weight In...(135.0lbs) Down 0.8lbs 😄
And I did it the right way, not with fasting the day before 😃
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
549 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 50,06g | Hh: 16,68g.
Aamiainen: Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: Great Value Turkey Meatballs. Päivällinen: Member's Mark Real Crumbled Bacon, Kraft Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Great Value Colby Monterey Jack Cheese. Välipalat/Muut: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|