Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1821 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 153,54g | Hh: 127,97g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Whole Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Great Value Multi Grain Bread. Päivällinen: Poultry Gravy, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Jasmine Rice (Cooked), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|