Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1279 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 43,69g | Hh: 202,60g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Polar 15%, Ruisleipä, Valio Kevyt Viili. Lounas: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Saarioinen Broileripyörykät. Päivällinen: Marjakiisseli, Mannapuuro. Välipalat/Muut: Monijyväleipä, Mandariini, Banaanit, Tasangon Suklaa Pikkuleipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jousitar60
|