Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
2199 kcal
|
Rasva: 110,85g | Prot: 154,41g | Hh: 136,50g.
Aamiainen: Valio Maustamaton Raejuusto, Grillimaisteri Krakovanmakkara, Pouttu Palvikinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Veriappelsiini, Kebabliha. Lounas: Snellman Grillattu Broilerinfilee. Päivällinen: Wilhelm Perinteinen Makkara, Forssan Perunasalaatti, Atria Jahti Makkara, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Mehustamo Puutarhanpuhti Täysmehu, Arla Vanilja Rahka. Välipalat/Muut: Mars Suklaapatukka . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|