Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
136,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1063 kcal
|
Rasva: 27,81g | Prot: 118,55g | Hh: 76,45g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla. Lounas: Cucumber, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Chilikastike, Salakis Turkkilainen Maustamaton Kevytjogurtti, Rainbow Parsakaali, Pirkka Baby-Porkkana, Pirkka Kukkakaali, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut. Lounaan jälkeen: Skyr Uuniomena. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Cucumber, Pirkka Paprikasekoitus, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut. Välipalat/Muut: Marli Mehukeitto, Pakkasmarja Mansikka, Salakis Turkkilainen Maustamaton Kevytjogurtti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|