Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2396 kcal
|
Rasva: 149,28g | Prot: 141,08g | Hh: 110,14g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Atria Jahti Makkara, Hätälä Loimulohifilee, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Pirkka Veriappelsiini, Pirkka Veriappelsiini. Päivällinen: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Atria Wilhelm Perinteinen. Välipalat/Muut: Atria Jahti Makkara, Kartanon Herkkumaksamakkara, Hätälä Loimulohifilee, Pouttu Palvikinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|