Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1235 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 66,78g | Hh: 121,83g.
Aamiainen: ISKA Маслины, Помидоры, Магнит Сыр Пошехонский, Лаваш, Healthy Origins Органическая Спирулина, Кофе с Молоком. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Паста с Курицей и Грибами. Välipalat/Muut: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Кофе с Молоком, Банан, Chikalab Chikapie Шоколад. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, HIIT - 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|