Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1169 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 66,13g | Hh: 87,43g.
Aamiainen: Hasselpähkinät, Kiivi, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Vaasan Kaurasydän, Kaalikeitto, HK Naudan Jauheliha 10%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
peltolenkki - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|