Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
2293 kcal
|
Rasva: 92,65g | Prot: 100,59g | Hh: 260,27g.
Aamiainen: Banaanit. Lounas: Mandariini, Pirkka Green Smoothie, Saarioinen Riistaruukku. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Myllyn Paras Makaroni, Atria Jahti Makkara, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Välipalat/Muut: Hätälä Loimulohifilee, Atria Jahti Makkara, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Atria Kunnon Herkkulenkki, Banaanit, Kebabliha, Tasangon Kaneli Ässä. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|