Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1851 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 116,81g | Hh: 186,81g.
Aamiainen: Espresso. Lounas: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Snellman Grillattu Broilerinfilee, Makaroni. Päivällinen: Kotimaista Saunapalvi, Hätälä Loimulohifilee, Valio Salaneuvos Ohuen Ohut, Vuohelan Herkku Kaurapala. Välipalat/Muut: Nestlé Lion Suklaapatukka, Saarioinen Mansikkahillo, Pannari. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|