Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
890 kcal
|
Rasva: 24,53g | Prot: 91,88g | Hh: 66,01g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Myllyn Paras Kuitupitoinen Kauralese. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Porkkana, Pirkka Kukkakaali, Pirkka Sipulikuutiot. Lounaan jälkeen: Skyr Uuniomena. Päivällinen: Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Cucumber, Pirkka Suippopaprika, Atria Perhetilan Broilerin Hunajamarinoitu Fileesuikale , K-Menu Kananmuna. Välipalat/Muut: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Marli Mehukeitto. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|