Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1789 kcal
|
Rasva: 99,22g | Prot: 114,92g | Hh: 110,12g.
Aamiainen: McDonald's Sausage Mcmuffin with Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Kirkland Signature Manchego Cheese, Whole Milk, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Taco Meat. Päivällinen: Butter (Salted), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Caramel DeLites, Perkins Restaurant Strawberry Compote, President Soft Ripened Brie Cheese. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
23 maalis 21 jäseneltä: HCB
|
Keep going John we can't do anything about everything that happens in the world so we have to focus on things we can control I just pray there's nothing much else we can do be blessed 😊🙏
24 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
26 maalis 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|