Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1449 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 70,32g | Hh: 165,69g.
Aamiainen: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Bal, Binvezir Telli Peynir, Ekmek, Domatesler, Sucuklu Yumurta. Lounas: Tavuk Budu, Tavuk Göğüs Eti, Sarımsak, Tavuk Suyu, Beyaz Un. Päivällinen: Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Tavuk But, Sarımsak, Tavuk Suyu, Beyaz Un. Välipalat/Muut: Elma, Portakal, Çerezya Kabuklu Fıstık, Kuru Üzüm, Lolipop. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|