Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
2395 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 150,65g | Hh: 303,96g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Rainbow Hoops, Star Nutrition Whey-80 Belgian Chocolate Flavour, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka. Lounas: Highly Branched Cyclic Dextrin, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pågen Jättiranska, Valio Aamupala 5%. Välipalat/Muut: Ingman Creamy Mudcake, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Haribo Chamallows, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|