Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
2969 kcal
|
Rasva: 117,91g | Prot: 88,61g | Hh: 212,12g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise, Great Harvest Bread Co Challah Bread, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips. Päivällinen: MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Godfather's Pizza Pepperoni Golden Crust Pizza (Large), Gose Beer, Dogfish Head Slightly Mighty IPA. Välipalat/Muut: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut, Whole Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate). lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Golf (kävely) - 25 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Good morning Br_e_co, hope you have a lovely weekend! 💛
27 maalis 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Holding steady is always better than gaining!
27 maalis 21 jäseneltä: Joe Not Exotic
|
Thank you Shir,today is lovely. Hope you have a wonderful weekend too. And @joe, you bet - no gain is a win. Thanks.
27 maalis 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|