Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1251 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 119,07g | Hh: 65,24g.
Aamiainen: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Korpelan Mylly Ruislese, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: PicaDeli Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Cucumber, X-Tra Salaattijuustokuutiot 17%, Rainbow Ananas Ananastäysmehussa, Hesburger Currymajoneesi, Atria Paahdettu Kanafilee. Lounaan jälkeen: Skyr Suolainen Kinuski. Päivällinen: Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Felix Kokonaisia Punajuuria Mausteliemessä, Herkkumaa Makeita Maustekurkkuja, Pirkka Marinoitu Broilerin Koipireisi. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|