Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1159 kcal
|
Rasva: 32,13g | Prot: 105,20g | Hh: 106,83g.
Aamiainen: Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Beef Meatballs. Päivällinen: Whole Milk, Rice Pilaf, Kroger Fried Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
29 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
29 maalis 21 jäseneltä: HCB
|
Awesome, and have a great week!
29 maalis 21 jäseneltä: Augusta888
|
Thanks, Jenny, HCB and Augusta!!! Let's all have a great week!!!
29 maalis 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|