Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
558 kcal
|
Rasva: 12,73g | Prot: 49,88g | Hh: 57,77g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. Lounas: Lohikeitto. Välipalat/Muut: Maitokolmio Fit Maitorahka, Del Monte Ananaspalat. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|