Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1743 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 122,92g | Hh: 200,75g.
Aamiainen: Maitokahvi, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Hedelmämysli, Valio Jogurtti Vanilja . Lounas: Star Nutrition Amino BCAA, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kananugetit. Päivällinen: Pirkka Maustettu Lohkoperuna, Atria Naudan Lehtipihvi, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Ruisleipä, Valio Maustamaton Raejuusto, Paistettu Kananmuna, Kalapuikot. Välipalat/Muut: Makeinen, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matrix1978
|