Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1570 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 77,37g | Hh: 142,47g.
Aamiainen: Pellavansiemenrouhe, Alku Sadonkorjuu Mysli, Maustamaton AB-Jogurtti, Mustikka, Vihreä Tee, Sitruunamehu (Pullotettu), Kaneli. Lounas: Vaasan Free From Tumma Siemenpala, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%, Kurkku, Snellman Tosi Murea Keittokinkku, Findus Hienonnettu Lehtikaali Pakaste, Pavut (Vihreät), Pirkka Pinaattikeitto. Päivällinen: Ranskalainen Salaattikastike, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Saarioinen Kasvispyörykät, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Soijakastike, Oliiviöljy, Rainbow Wokvihannekset, Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Maustamaton. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Semper Frukt Mums Mango, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Muumi Hedelmäpatukat, Oikia Oatis Jalopeno-Ranch Kauranaksu, Rainbow Tex Mex Chunky Salsa Luomu, Läkerol Licorice Seasalt, Purukumi (Sokeroitu). lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Repekka78
|