Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1408 kcal
|
Rasva: 79,50g | Prot: 110,48g | Hh: 64,81g.
Aamiainen: Foodin Heraproteiini, Fazer Real Ruisleipä, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna. Lounas: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Munakoiso (Kypsennetty), Rainbow Uunijuurekset, HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Brunberg Mansikka Suukko, Oliiviöljy, Atria Naudan Jauheliha 17%, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Tomaatit, Tomaatit. Välipalat/Muut: Foodin Kaakaonibs, Rahka, Chia-Siemen, Risetti Pellavansiemen , Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|